El ronquido es un proceso multifactorial. Liberar la nariz es siempre el primer paso para mejorar. Con menos succión, hay menos colapso de tejidos blandos en la nasofaringe y la faringe oral. Con la respiración nasal, se elimina la respiración provocativa por la boca. La respiración bucal suele hacer vibrar el paladar blando, lo que provoca ronquidos. Si alguna vez es necesario respirar con una máscara por la noche debido a un síndrome de apnea, siempre hay que liberar primero la nariz para poder tolerar esta máscara.